Manfaat Kulit Jeruk

7 Manfaat Kulit Jeruk

Manfaat Kulit Jeruk – Salah satu jenis buah yang mempunyai banyak penggemar adalah buah jeruk. Buah ini terkenal karena rasanya yang enak dan menyegarkan. Selain itu, buah jeruk juga terkenal dengan kandungan vitamin C yang melimpah dan mempunyai kandungan nutrisi lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
Saat mengkonsumsi buah jeruk, setiap orang pasti membuang kulitnya begitu saja. Padahal, di dalam kulit jeruk terdapat kandungan nutrisi yang tak kalah banyaknya dengan buahnya. Di dalam kulit jeruk terdapat kandungan nutrisi berupa vitamin A, vitamin C, antioksidan dan flavonoid. Kandungan tersebut mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Gambar Kulit Jeruk

 

Dengan menganalisir informasi dari carakhasiatmanfaat.com diketahui sejumlah manfaat kulit jeruk bagi kesehatan tubuh. Adapun diantaranya adalah sebagai berikut :

7 Manfaat Kulit Jeruk

1. Menurunkan Kadar Kolesterol
   Di dalam kulit jeruk terdapat kandungan flavon yang terdiri dari zat polymethoxylate dan hesperidin. Departemen Pertanian AS dan perusahaan Nutraceutical KGK Synergize telah melakukan penelitian bahwa kandungan tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
2. Mencegah Pertumbuhan Sel Kulit
   Kandungan flavonoid yang terdapat di dalam kulit jeruk berperan untuk membantu vitamin C dan antioksidan untuk bekerja lebih efisien. Flavonoid di dalamnya juga mempunyai kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dengan cara menghambat pasokan makanan yang dibutuhkan oleh sel-sel kanker.
3. Mencegah Penyakit Kanker Kulit
   Dalam penelitian yang dilakukan pada tahun 2000 di Arizona Cancer Center (Nutrition and Cancer; Citrus Peel Use is Associated with Reduced Risk of Squamous Cell Carcinoma of the Skin). Penelitian tersebut mereka menemukan senyawa d-limonene di dalam kulit jeruk yang berperan untuk mengurangi pertumbuhan kanker kulit. [1]
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
   Kandungan vitamin C yang ada di dalam kulit jeruk mempunyai kemampuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara membantu memproduksi sel darah putih yang berperan sebagai sistem imun.
5. Mengatasi Gangguan Pencernaan
   Kandungan vitamin C, antioksidan dan serat yang terdapat di dalam kulit jeruk mempunyai kemampuan untuk mengatasi masalah gangguan pencernaan, seperti sembelit, susah buang air besar, wasir, sakit perut dan gangguan pencernaan lainnya.
6. Memperbaiki Kondisi Pernapasan
   Di dalam 100 gram kulit jeruk terdapat kandungan serat sekitar 10.6 gram. Kandungan serat tersebut mempunyai kemampuan untuk mencegah sindrom iritasi kembung dan jika diekstrak, kulit jeruk mempunyai kemampuan untuk memperbaiki kondisi pernapasan.
7. Menenangkan Pikiran
   Aroma menyegarkan yang dimiliki oleh kulit jeruk mempunyai efek untuk menenangkan pikiran sehingga dapat membuat tubuh hingga pikiran menjadi rileks dan membuat tubuh terhindar dari rasa stres.

Karena kulit jeruk mempunyai rasa yang sangat pahit, membuat banyak orang enggan untuk mengkonsumsinya secara langsung. Ada cara mudah yang dapat dilakukan untuk membuat kulit jeruk enak untuk dikonsumsi, yaitu dengan mengolahnya menjadi manisan yang enak. Pada situs manfaat.co.id, dijelaskan mengenai bagaimana cara pembuatan manisan kulit jeruk. Adapun cara pembuatannya adalah sebagai berikut :
Siapkan kulit jeruk secukupnya, kemudian cucilah hingga benar-benar bersih

• Potonglah menjadi ukuran yang kecil-kecil
• Keringkan dengan cara menjemur di bawah sinar matahari
• Setelah, benar-benar kering rendamlah di dalam larutan gula selama semalaman [2]

Cara selanjutnya, bisa mengkonsumsi kulit jeruk dengan cara membuatnya menjadi jus, yaitu dengan mencampurkannya dan membelendernya sebagai campuran jus buah segar. Hal ini disebabkan karena campuran buah tersebut dapat menetralkan rasa pahit di yang dimiliki oleh kulit jeruk.
Yang terakhir, bisa dilakukan dengan mengkonsumsi kulit jeruk dalam bentuk ekstrak kulit jeruk yang sudah banyak dijual di pasaran. Sebelum mengkonsumsi atau mengolahnya pastikan bahwa telah mencucinya hingga bersih karena pada permukaan kulit jeruk terkena paparan zat pupuk kimia, paparan lilin, inteksida, bakteri, kuman dan virus yang terbawa oleh angin.
Namun, jika ingin mengkonsumsi kulit jeruk secara langsung sebaiknya konsumsilah kulit jeruk keprok atau jeruk mandarin karena mempunyai rasa yang lebih manis dibandingkan dengan jenis kulit jeruk lainnya. Tetap konsumsilah secara bijaksana dan harus dengan cara yang tepat.

Kunjungi Website Kami Yang Lain :

Jelly Gamat Gold-G : jeligamat.com 

Biofir : biofir.com 

Kopi Miracle : kopimiracle.com

Faktor Penyebab Hipertensi Pada Seseorang

Faktor Penyebab Hipertensi Pada Seseorang

Ada banyak faktor yang memengaruhi tekanan darah pada seseorang, antara lain aktivitas kerja, waktu is­tirahat (tidur), stress, posisi tubuh, kondisi pernapasan, olahraga, dan makanan. Keadaan tekanan darah paling rendah ketika tidur dan tertinggl. ketika beraktivitas be­rat atau adanya stres. Perubahan tekanan darah yang di­pengaruhi oleh banyak faktor mengharuskan pengukuran yang berulang-ulang agar mendapatkan nilai yang tepat. Pengukuran sekali tidak dapat dijadikan landasan untuk menentukan kondisi seseorang. Penting diperhatikan, sebelum melakukan pengukuran tekanan darah, jangan beraktivitas yang di luar kebiasaan, seperti kerja lembur. Sehingga pengukuran terbaik, jika tubuh dalam kondisi cukup istira­hat, aktivitas seperti biasa, dan pola makan seperti kebiasaan sehari-hari. Hal ini juga menunjukkan tingkat kualitas kesehatan dari pola hidup yang telah kita jalani.

Gejala Terjadinya Hipertensi

1. Sering pusing kepala
2. Gampang marah
3. Sulit tidur an sering gelisah
4. Sesak napas
5. Leher belakang sering kaku
6. Gangguan penglihatan dan
7. Sulit berkonsentrasi

Penyakit Hipertensi

Tindakan dan Pengobatan Penyakit Hipertensi

• Jangan merokok dan mimum alkohol
• Diet rendah garam dan rendah lemak
• Latihak olahraga secara teratur (olahraga akan mengurangi stress, membantu menurunkan berat badan, membakar lebih banyak lemak darah, dan membuat jantung lebih kuat)
• Istirahat bila tegang atau lelah, lakukan latihan penlemasan otot
• Bila dokter member resep, minumlah obat secara teratur sesuai petunjuk dokter (jangan berhenti minum obat atas inisiatif sendiri)
• Periksa ke dokter secara teratur untuk mengetahui apakah tekanan darah terkontrol engan baik, sehingga akan mencegah timbulnya komplikasi.

Anjuran Penggunaan Obat Hipertensi Menurut Resep Dokter

Penggunaan obat pasaran umumnya telah dicantumkan mengenai indikasi, kontraindikasi, dan dosis. Penggunaan dalam pengobatan penyakit-penyakit kronis walaupun telah dicantumkan mengenai dosis dalam label obat, perlu mendapatkan petunjuk dokter. Hal ini dilakukan karena tingkatan penyakit yang diderita serta kemungkinan komplikasi akibat penyakit kronis dapat berubah dan kadar obat yang tepat sangat penting agar menghasilkan pengaruh yang nyata. Hal ini juga dilakukan untuk menghindari efek samping obat yang mungkin memberi dampak buruk terhadap komplikasi yang terjadi.

Hipertensi dapat dikendalikan dengan memahami faktor-faktor risiko dan pengendalian yang tepat agar tidak memicu munculnya penyakit ini. Kondisi-kondisi yang merupakan faktor risiko terjadinya meliputi faktor fisik, lingkungan dan pengaruh stress.

Sumber : http://www.caramedis.com/penyebab-dan-gejala-penyakit-hipertensi-yang-harus-anda-waspadai/#ixzz4JjZLybUC

Kunjungi Website Kami yang Lain

Jelly Gamat Gold-G : http://jeligamat.com/ atau http://jellygamat100.blogspot.co.id 

Biofir : http://biofir.com atau http://biofir123.blogspot.co.id 

Kopi Miracle : http://kopimiracle.com