Manfaat Minum Air Putih Bukan Hanya Untuk Kecantikan
Air putih sebenarnya memiliki banyak
sekali manfaat yang baik untuk tubuh kita. Walaupun jujur saya sendiri tidak
terlalu suka minum air putih, tetapi setelah saya baca tentang manfaat air
putih saya jadi tertarik dan saya berniat untuk rajin minum air putih. Karena
selama ini saya jarang minum air putih maka selama ini juga saat saya buang air
kecil itu warna urin atau air seninya memang berwarna kekuningan dan saya
pernah mencoba beberapa kali saat saya banyak mengkonsumsi air putih maka saat
saya buang air kecil warna urinnya tidak kekuningan lagi, warnanya menjadi
jernih.
Disini akan saya jelaskan sedikit
tentang manfaat minum air putih yang saya tahu, walaupun hanya sedikit
tetapi saya berharap semoga dapat bermanfaat. Air putih merupakan minuman yang
paling sehat dan tidak berbahaya karena dibutuhkan setiap hari oleh tubuh kita
untuk menjaga kesehatan. Sebenarnya manfaat air putih sangatlah banyak dan
tidak akan bisa diuraikan satu persatu. Berikut ada beberapa manfaat minum
air putih bagi kesehatan manusia yaitu :
1. air putih sebagai penghilang
dehidrasi dan rasa haus
Air putih sebagai penghilang dehidrasi dan rasa haus merupakan manfaat yang
paling utama bagi tubuh kita, karena minum banyak air putih akan menghilangkan
dan mencegah terjadinya dehidrasi. Apabila terjadi dehidrasi atau tubuh
kekurangan cairan maka akan menyebabkan tubuh menjadi lemas dan tidak bugar.
2. air putih untuk kesehatan jantung
Karena air putih yang kita minum itu mudah diserap untuk masuk kedalam tubuh
dan ke dalam aliran darah kita, maka hal ini dapat menurunkan ketebalan
pembuluh darah pada jaringan pembuluh darah kita, jadi dapat menurunkan resiko
terkena serangan jantung yang dipicu oleh pembekuan darah.
3. air putih dipercaya dapat menjaga
keseimbangan cairan dalam tubuh
Minum cukup air putih diipercaya dapat mempertahankan keseimbangan cairan tubuh
yang juga dapat membantu transportasi nutrisi dalam tubuh, mengatur suhu tubuh,
mencerna makanan, dan juga masih banyak lagi. Karena sekitar 60% dari
tubuh manusia adalah terdiri dari air.
4. air putih dapat membantu
mengeluarkan racun dari dalam tubuh
Air putih dapat membantu mengeluarkan cairan keringat yang dapat mengurangi
resiko batu ginjal dan juga infeksi saluran kemih.
5. air putih memperlancar saluran
pencernaan
Saluran pencernaan tubuh kita akan jauh lebih baik apabila kita banyak
mengkonsumsi air putih karena air putih akan sangat membantu dalam segala hal
pembuangan racun yang dihasilkan oleh metabolisme tubuh jadi lebih lancar, bila
pembuangannya lancar maka akan membantu menjaga tubuh untuk tetap sehat dan
bugar, dan bila pembuangannya tidak berjalan dengan lancar dan tidak berjalan
dengan baik maka dapat terjadi sembelit ataupun hal lainnya.
6. air putih membuat kulit halus dan
cerah
Minum air putih yang cukup dapat juga membantu melembabkan kulit, membuat kulit
tetap segar, lembut, bercahaya dan halus. Mengkonsumsi air ini dipercaya dapat
meningkatkan proses pembuangan atau pengeluaran racun melalui keringat secara
lancar yang akhirnya dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan juga cerah.
7. air putih dapat menjaga
kecantikan
Menjaga kecantikan wajah seorang wanita dapat juga dilakukan dengan
mengkonsumsi air putih yang cukup. Karena bila kita kurang minum air putih maka
dapat mengakibatkan kulit menjadi kering, terjadi kerutan pada kulit, kemudian
kulit menjadi tidak halus, tidak juga cerah. Maka dari itu baik wanita atau
pria bila tidak ingin kulitnya kering, berkerut, tidak halus dan tidak cerah
maka hendaknya banyak-banyak mengkonsumsi air putih karena air putih dapat
membuat kulit menjadi halus, lembut, cerah dan juga dapat melembabkan kulit.
8. air putih dapat menjaga fungsi
ginjal
Penyebab utama dari terjadinya penyakit batu ginjal atau pun gagal ginjal
adalah kurang minum. Ginjal memproses 200 liter darah setiap harinya, menyaring
keluarnya limbah, dan juga mengangkut urin ke kandung kemih. Namun, ginjal
membutuhkan cairan yang cukup untuk membersihkan apa saja yang tidak dibutuhkan
oleh tubuh, dan air putih adalah kunci utamanya.
Air juga berperan sebagai bahan
bakar untuk mendorong reaksi kimia metabolism. Jadi jika kita tidak minum cukup
air, maka tubuh tidak dapat membakar kalori secara baik, akibatnya tubuh akan
mengambil air dari zat yang lebih mirip air yaitu darah. Bila kandungan air
dalam darah diambil dan berkurang maka darah akan menjadi kental, sehingga
aliran darah ke seluruh tubuh jadi terganggu. Dan apabila darahnya jadi
mengental maka akan membuat kinerja ginjal akan menjadi lebih berat untuk menyaring
racun dalam darah yang sudah mengental. Dan efek yang dapat terjadi bila sudah
buruknya kinerja ginjal maka ginjal akan mengalami gagal ginjal.
9. air putih untuk ibu hamil
Pada wanita hamil, volume darah didalam tubuh akan berlipat ganda dan pada
waktu usia kehamilan mencapai usia delapan minggu maka pembuluh darah wanita
hamil akan menipis. Maka saat inilah air akan sangat membantu mencegah
terjadinya hipertensi dan penyakit kardiovaskular. Efek hormon kehamilan pada
wanita hamil akan banyak menguras banyak air didalam tubuh, maka disinilah
pentingnya banyak minum air putih bagi wanita hamil, selain itu minum air putih
juga dapat mncegah bayi lahir premature.
10. air putih dapat mencegah penuaan
dini
Minum air putih yang banyak dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang dapat
mengencangkan kulit, mengecilkan pori-pori dan akan berdampak pada penuaan
dini. Maka rahasia awet muda adalah dengan minum air putih secara teratur dan
juga secara cukup.
11. air putih dapat meningkatkan
energy
Otot yang kekurangan air tidak akan dapat bekerja secara optimal yang
menyebabkan terjadinya kelelahan.
12. air putih dapat meningkatkan
fungsi otak
Minum air putih minimal 2 liter perhari dapat meningkatkan fungsi otak, air
akan dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kelancaran system saraf di
otak.
13. air putih dapat meningkatkan
system peredaran darah
Air dapat membantu meningkatkan dan juga memperlancar sitem peredaran darah
manusia. Konsumsi air akan membantu proses transportasi dalam tubuh manusia.
Manfaat minum air putih niscaya kita kan mendapatkan banyak manfaat yang
sangat besar untuk tubuh kita diluar dari hal-hal yang saya sebutkan di atas.
Manfaat kesehatan tubuh yang penting itu menuntut kita harus mengkonsumsi air
secara cukup setiap harinya, minimal 2liter setiap harinya.
Manfaat air putih lainnya adalah untuk mencegah terkena berbagai penyakit
kronis yang dapat menyerang tubuh kita. Penyakit ini antara lain adalah stroke
dan kanker, dan juga masih banyak penyakit lain yang dapat menyerang , tetapi
penyakit-penyakit tersebut dapat dicegah dengan kita rajin mengkonsumsi air
putih secara cukup setiap harinya minimal 2liter perhari. Selain itu ada
manfaat terpenting dari air putih adalah dapat menurunkan kadar racun yang ada
didalam tubuh melalui air seni. Semakin banyak kita mengkonsumsi air
putih maka akan semakin banyak racun yang akan dibuang dari dalam tubuh kita.
Kunjungi Website Kami yang Lain :
Jelly Gamat Gold-G : jeligamat.com
Kalung Biofir : biofir.com
Kopi Miracle : kopimiracle.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar