Manfaat Bengkoang untuk Kulit Wajah dan Kesehatan
Sudah
tidak diragukan lagi bahwa ada banyak sekali manfaat bengkoang untuk kulit dan
kesehatan tubuh. Bengkoang merupakan jenis tanaman umbi-umbian yang menjalar
dan dibudidayakan dalam 200 jenis yang berbeda. Umbi yang satu ini memiliki
rasa yang manis dengan daging yang berwarna mulai dari putih, kuning gading,
sampai ungu.
Di seluruh wilayah Asia Tenggara termasuk
Indonesia, bengkoang hanyalah tanaman liar yang menjalar. Bengkoang adalah
bagian dari keluarga Convolvulaceae dan termasuk tanaman dikotil. Cara
menanam bengkuang sama seperti cara tanam umbi – umbian pada umumnya.
Kandungan Nutrisi Bengkoang
Bengkoang
mempunyai kandungan nutrisi yang bagus bagi kesehatan. Salah satunya kandungan
karbohidrat yang tinggi. Namun mengandung protein dan lemak yang sedikit.
Bengkoang juga memiliki beberapa vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E,
kalsium, fosfor, dan zat besi. Selain itu, bengkoang juga mengandung serat yang
tinggi.
Berikut
selengkapnya informasi mengenai kandungan nutrisi dan senyawa di dalamnya :
- Kolesterol
- Sodium
- Gula
- Diet serat
- Protein
- Vitamin A
- Vitamin E
- Vitamin C
- Vitamin K
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- Vitamin B1 (Thiamin)
- Vitamin B3 (Niacin)
- Vitamin B9 (Folat)
- Vitamin B6 (piridoksin)
- Pantothenic Acid
- Kalsium
- Magnesium
- Besi
- Fosfor
- Seng
- Sodium
- Tembaga
- Kalium
- Mangan
- Selenium
- Karbohidrat
- Lemak
Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan & Kecantikan Kulit dan Wajah
Apa
saja khasiat kecantikan yang tersembunyi dalam buah bengkoang? Berikut ini kami
tampilkan empat di antaranya yang dirangkum dari berbagai sumber untuk Anda.
1. Mencerahkan kulit
Tidak
dapat dipungkiri lagi bahwa bengkoang mampu membuat kulit lebih cerah. Hal ini
karena bengkoang banyak mengandung vitamin C dan B1 yang saling bekerja sama
untuk menjadikan kulit lebih tampak berseri dan juga menyehatkan
.
Untuk
mendapatkan wajah yang cerah berseri dengan bengkuang, Anda cukup memakainya
sebagai masker dari parutan buah bengkuang yang segar yang sudah dikupas
terlebih dahulu.
2. Mencegah penuaan dini
Bengkuang
memiliki kandungan vitamin C yang beguna sebagai penangkal radikal bebas yang
menjadikan kulit lebih cepat menua. Oleh sebab itu buah ini sangat ampuh untuk
mengatasi dan mencegah penuaan dini dengan cara mengonsumsi buah bengkuang
secara teratur.
3. Membuat kulit sehat
Mengkonsumsi
bengkoang segar secara langsung atau dengan cara dijus tanpa tambahan gula
secara rutin dapat membuat kulit tampak segar bercahaya. Bengkoang
mengandung beberapa jenis vitamin seperti vitamin B1 dan vitamin C serta
mineral yang baik bagi kesehatan kulit.
4. Mendinginkan kulit
Bengkoang
mengandung air yang cukup tinggi, terdapat pula sifat anti-inflamasi yang
berguna untuk mendinginkan kulit dan meringankan rasa perih serta terbakar saat
terpapar sinar matahari. Caranya dengan menggunakan masker dari parutan
bengkuang lalu aplikasikan di kulit wajah dan tubuh yang terpapar sinar
matahari. Agar tetap segar dapat disimpan dalam lemari pendingin.
5. Mengurangi produksi asam lambung
Penyakit
maag dapat terjadi karena asam lambung yang tinggi, sehingga sebaiknya Anda
mengkomsumsi Bengkoang. Bengkuang memiliki sifat alkali yang berfungsi sebagai penyerap
asam lambung atau pendingin dengan cepat. Disarankan saat memakan bengkuang
tanpa campuran, seperti gula, garam atau sambal.
6. Sebagai antioksidan dan obat sariawan
Selain
bengkuang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah, bengkuang mengandung
cukup banyak vitamin C yang baik untuk mengobati sariawan dan sebagai
antioksidan.
7. Baik bagi penderita diabetes
Bengkuang
mengandung zat inulin, yakni rasa manis yang ada pada buah bengkuang. Enzim
dalam usus manusia tidak dapat mencerna zat inulin tanpa metabolisme. Sehingga
kadar gula dalam tubuh tetap normal walaupun rasa dari bengkuang itu manis.
Karena adanya zat inilah bengkuang cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes
dengan cara diambil sarinya.
8. Memperlancar pencernaan
Inulin
dalam bengkuang memiliki sifat sebagai serat makanan yang berguna dalam proses
pecernaan dalam usus dan parameter dalam darah. Sebagai serat makanan, inulin
meningkatkan massa feses dan meningkatkan frekuensi defekasi terutama pada
penderita konstipasi. Adapun perbaikan parameter lemak dalam darah antara lain
penurunan kadar triliserida serum dan kolesterol darah pada penderita
hypercholerolemia.
9. Mengurangi efek menopause
Menopause
biasanya akan menyebabkan kerutan di kulit. Jika ingin mengurangi hal itu, maka
diperlukan zat khusus yaitu fitoestrogen. Fitoestrogen itulah juga merupakan
zat yang terkandung dalam bengkoang.
10. Menyehatkan gigi dan tulang
Kurangnya fosfor dan kalsium dalam tubuh
bisa menyebabkan rusaknya gigi dan tulang. Oleh karena itu bengkoang dapat
membantu menyehatkan keduanya karena mempunyai kandungan kalsium dan fosfor.
11. Mengobati beri – beri
Bengkoang
banyak mengandung vitamin B1 yang dapat dijadikan alternatif pengobatan
penyakit beri – beri, yakni penyakit yang disebabkan oleh tubuh yang kekurangan
vitamin B1
Demikianlah
beberapa manfaat bengkoang untuk kulit. Umbi yang satu ini memang berperan
banyak dalam hal kesehatan serta kecantikan. Semoga bermanfaat dan mohon maaf
apabila ada kesalahan.
Kunjungi Website Kami yang Lain :
Jelly Gamat Gold-G : jeligamat.com
Kalung Biofirion : biofir.com
Kopi Miracle : kopimiracle.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar